百搭果昔碗Green Smoothie Bowl

簡易早餐除了可製作果露smoothie飲品外，亦可製作果昔碗smoothie bowl。這個百搭食譜可配上任何配料，適合家中各人享用。每份提供360卡、24克蛋白質，適合增肌減脂人士。

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https://youtu.be/2tOzya45KoA?t=293

 

食材：

• 菠菜苗（或羽衣甘藍）一杯

• 冷凍香蕉 一隻

• 無添加花生醬 一湯匙

• Simply Zero無添加有機蛋白素 一殼

• 燕麥奶（或杏仁奶）半杯

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配料建議：

• 草莓

• 藍莓

• 椰絲

• 朱古力

• 燕麥脆

 

做法:

1. 將所有食材放入食物處理器，然後攪拌。

2. 將配料放上果昔碗上後，即可享用。