百搭果昔碗Green Smoothie Bowl

簡易早餐除了可製作果露smoothie飲品外,亦可製作果昔碗smoothie bowl。這個百搭食譜可配上任何配料,適合家中各人享用。每份提供360卡、24克蛋白質,適合增肌減脂人士。

https://youtu.be/2tOzya45KoA?t=293

 

食材:

  • 菠菜苗(或羽衣甘藍)一杯

  • 冷凍香蕉 一隻

  • 無添加花生醬 一湯匙

  • Simply Zero無添加有機蛋白素 一殼

  • 燕麥奶(或杏仁奶)半杯

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配料建議:

  • 草莓

  • 藍莓

  • 椰絲

  • 朱古力

  • 燕麥脆

 

做法:

  1. 將所有食材放入食物處理器,然後攪拌。

  2. 將配料放上果昔碗上後,即可享用。

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